こんにちは。 今日は、長距離のレースを走る直前の食事の仕方について解説していきたいと思います。 グリコーゲンローディング 試合前1週間の食事 試合前日の食事 試合当日の食事 まとめ グリコーゲンローディング まず、グリコーゲンローディングについて知…